Яндекс.Метрика

Джейн Фонда раскрыла секреты своей молодости

Смотришь на фотографии некоторых людей и диву даешься – выглядеть на двадцать лет моложе свое паспортного возраста, уму непостижимо. Ярким примером такого человека является американская актриса, филантроп, модель и писательница Джейн Фонда, известная миру своей собственной ритмической гимнастикой и книгой о сохранении молодости кожи и тела. Дорогие дамы, берите на заметку все слова этой женщины, которые будут приведены ниже.

Сразу нужно отметить, что женщине, о которой идет речь, в этом году исполнилось семьдесят восемь лет. Трудно будет подобрать слова восхищения, ведь максимально сохранить кожу в такие годы очень и очень трудно.

Джейн Фонда совершенно уверена, что при желании в пожилом возрасте выглядеть привлекательно, начинать ухаживать за кожей нужно лет с двадцати пяти. Для этого существует несколько правил, которыми актриса готова с удовольствием поделиться.

«Вес должен всегда оставаться стабильным, — говорит Джейн. Откажитесь от строгих, да и любых других, диет. Даже в том случае, если хочется или нужно похудеть как можно быстрее. Просто поймите, что резкая потеря массы – колоссальный стресс для организма и когда-нибудь тело отплатит за все эксперименты, проводимые над ним.

Физические нагрузки полезны не только при похудении, но и в улучшении состояния кожи. Также врачи доказали, что спорт увеличивает содержание коллагена в организме, который, в свою очередь, отсрочивает старение и предотвращает раннее появление морщин. А держать мышцы в тонусе очень просто – достаточно начать носить качественную обувь, например мокасины зимние.

О пользе воды не сказал только ленивый. Действительно, самый доступный и действенный продукт на пути к здоровому крепкому организму и отличному состоянию кожи. Джейн Форд пьет минимум два с половиной литра воды в сутки, а так же советует добавлять туда лимонный сок, который придает напитку особый вкус и замечательно утоляет жажду.

Не перенапрягайте свое лицо. Здесь речь идет о мимике. Конечно, нет необходимости делать «личико-кирпичиком» в любой жизненной ситуации. В компании родственников и друзей, при общении с коллегами, чтобы разговор был наиболее продуктивным, а люди не посчитали вас скучным собеседником, нужно выражать весь спектр эмоций, испытываемых в данный момент. Однако дома, наедине с собой, лучше всего отказаться от активной артикуляции и мимики.

Джейн Фонда советует раз в неделю очищать кожу. Сделать это достаточно легко: распарьте лицо в теплой воде, затем промокните его полотенцем и нанесите очищающее средство. Обратите внимание, что снимать маску нужно как можно более осторожно, иначе велика вероятность повредить нежную кожу лица.