Яндекс.Метрика

Как похудеть с помощью медовой диеты?

Медовая диета основана на углеводах, поэтому является не только полезной, но и эффективной. Как и при любой диете, придерживаясь точных правил, можно сбросить максимальное количество лишних килограмм. В чем же состоит польза меда? Какую пользу он приносит организму? Во-первых, в этом полезном продукте есть витамины: C, B, E. Также в состав мед входят следующие вещества: калий, кальций, сера, железо. Они позволяют организму насытиться углеводами, за счет чего проходит чувство голода и начинается процесс похудения. Если человек будет употреблять в пищу, мед вместо сахара, то в месяц он сможет лишиться до 10 килограмм. Данный продукт приводит в норму кислотность желудочного сока, борется с жировыми отложениями и поднимает настроение. В настоящее время хороший мед можно купить у проверенных продавцов в Санкт-Петербурге.

Выделяют несколько основных правил медовой диеты. Первое и самое главное из них – это запрет на употребление крахмала, так как во время реакции, происходящей между этими двумя продуктами, исчезают все полезные свойства меда. Также следует употреблять много овощей и фруктов, разумеется, без содержания крахмала и богатыми, главным образом, витамином А.

Варианты медовой диеты.

Вариант № 1. Возьмите 200 граммов теплой воды, добавьте ложечку меда и дольку лимона и выпейте перед едой. Вещества данных продуктов притупляют чувство голода, дают заряд бодрости и энергии на весь день. Этот вариант диеты исключает сладкое (кроме меда), мучное, жареное, соленое. В течение дня рекомендуется употреблять здоровую пищу. Такой вариант диеты рассчитан на долгий период.  Важно использовать только хороший мед для улучшения самочувствия и физической формы.

Вариант № 2. Рацион медовой диеты, описанной во втором варианте, необходимо придерживаться не более двух недель. Он включает в себя фрукты и ягоды, кисломолочные продукты, соки, не содержащие сахар, мед – три раза в день по одной чайной ложке перед едой. За счет употребления меда в организме вырабатывается гормон, отвечающий за жиросжигание. К тому же, если добавить немного физической нагрузки, потеря лишних килограмм может значительно увеличиться, но не следует переусердствовать. Обратите внимание, если у вас аллергия на данный продукт, то от медовой диеты лучше отказаться или проконсультироваться с врачом. В противном случае могут возникнуть аллергические реакции.