Яндекс.Метрика

Ухаживаем за ногами летом

Многие считают, что ноги люди прячут в обувь, поэтому особого ухода за ними не требуется. Однако, стоит помнить, что большая нагрузка на ноги налагается в течение всего дня. Тем более летом обувь очень открытая. И все недостатки будут видны.

Летом нужно чаще использовать масло. Можно смешать его с глицерином. Такая смесь сделает кожу мягкой. После душа нужно очищать кожу скрабом с маслом. Делать это нужно круговыми движениями. Уделить внимание коленям и лодыжкам.

Чтобы осветлить кожу на коленях, нужно разрезать лимон на две половинки и натереть им колени. Скраб для колен должен быть жестким. Его можно сделать дома из оливкового масла и морской соли.

Антицеллюлитный массаж нужно делать два раза в день. Тогда эффект будет налицо.

Чтобы предотвратить артрит, нужно делать зарядку для ног и бёдер. А также придерживаться диеты.

Летом, когда температура поднимается выше 30 градусов, очень хочется походить босиком. Однако делать этого не стоит. Их можно травмировать. А также заработать грибок, бородавки и другие инфекции.

Ноги можно мыть несколько раз в день. Вечером наносить увлажняющий крем.

Если погода располагает, лучше ходить пешком. И как можно больше. Это поможет держать ноги в хорошей форме.

После рабочего дня нужно подержать ноги в тёплой воде, затем сделать массаж, и закончить отдых для ног поднятием их на 20 минут. Можно облокотить на стенку или подушку.

Для свежести ног нужно использовать тальк или дезодорант. А также носить акриловые носки. Менять их нужно хотя бы раз в день.

Обувь должна быть обязательно по размеру. Лучше, если моделей будет несколько. Чтобы она хорошо просохла, ей понадобится не менее 24 часов. Обувь лучше носить открытую. Однако шлёпанцы не рекомендуются, так как могут раздражать кожу межу пальцев.

Ванночки для ног можно делать с добавлением соды для смягчения, контрастные с переменой горячей и холодной воды, питательные с маслом, лечебные с травами.

Пилинг и отшелушивание нужно делать после распаривания.

Ногти срезать прямо, кончики не трогать. Втирать специальное масло в кожу у основания ногтя.

Помогут ногам и народные средства. Овсяные хлопья помогут избавиться от трещин. Молоко и мёд подпитают кожу и вернут молодость. Кора дуба избавит от потливости. Кубики льда снимут отёки. Запечённая луковица вылечит мозоль. Масло лаванды сделает кожу эластичной и снимет усталость.

Все процедуры можно выполнять дома. Просто и экономно. Зато ножкам радость.